"Dije que no me apetecía y puse una excusa. Se convirtió en un hábito. Y cada vez más dejé de ir donde quería y hacer lo que me gustaba por miedo "

¿Qué es la ansiedad?

La ansiedad es un sentimiento adaptativo que se encarga de la anticipación al futuro y que tenemos TODOS.

¿Cuándo empieza a ser un problema?

Cuando se cronifica, cuando la empezamos a ver en nuestro día a día con unos niveles muy altos, y  cuando notamos que nos interfiere en nuestra vida. 

La ansiedad se puede sentir como:

"No puedo dejar de preocuparme por lo que pasará"

"Siento una presión constante todo el rato"

"No dejo de tener miedo, y no se a qué"

Síntomas del trastorno de ansiedad:

Algunos de los síntomas relacionados con los trastornos de ansiedad son: Inquietud, fatiga, irritabilidad, tensión muscular, preocupaciones excesivas, rumiaciones... Aunque para cada persona la ansiedad se puede manifestar de formas diferentes.

¿Hay alguna forma de dejar de tener ansiedad?

Como hemos visto la ansiedad es una emoción que tenemos TODOS, por suerte existen tratamientos que cuentan con una gran eficacia para tratar los trastornos de ansiedad, aprendiendo a manejarla y que deje de ser un problema en nuestro día a día.